這幾天各種補吃生日餐 所以今天來運動還債了✨✨✨ 科科 真的還是要鼓勵大家多多運動 ！ 運動真的是一件沒有壞處的事情 可以有好的心情，好的體態， 最重要是有健康的身體！ （我知道我這個月經七個月沒來的人沒資格說健康😁😝） 但我發自內心喜歡運動當下的那種感覺 什麼都不用想， 就認真，好好地流汗💦🥳🥳 與其一天裡花兩三個小時躺在沙發滑手機 不如花一個多小時運動，鍛鍊體力 充實自己，讓自己變更好！ 尤其像我這種愛吃的人， 一定也要多多運動燃燒卡路里🔥🔥 不然肚子會隨著年齡一起越變越大喔🥺 小建議！ ⏰！ 如果不知道要怎麼開始的話 可以上網找一些影片設立目標✅ 像我去健身房之前就會大概規劃一下 抓一下時間，想練哪裡～ 這樣就不會漫無目的在健身房 不知道要幹嘛喔！ 加油加油💪🏻！ #翹臀 #翹臀養成計畫 #蜜桃臀 #翹臀運動 #居家訓練 #臀部訓練 #健身女孩 #瘦身計畫 #workout #gym #bootytraining #fitness #fitnesslife #居家翹臀運動 #gymlife #sweatlife #workhard #運動日記 #運動日常 #健身生活 #增肌減脂